ジャンクフード生活で若者はどんどん老化している
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２０〜３０代のうちは、睡眠不足や過労、
暴飲暴食をしても、体力があまっているので
大丈夫だと思い込んで無理して働きます。
まだ体力があるから大丈夫だと
思い込んでいる人が多いのです。
しかし、元気だからといって油断して
無理なライフスタイルを過ごしていると
若くして脳梗塞や糖尿病などの生活習慣病に
なる危険があるので注意が必要です。
いまは特にコンビニやファーストフードで
手軽に安く食事ができることから、糖分や脂肪分過多、
添加物まみれの食生活が中心となっています。
そういった食生活を続けていると、本人は
気がつかないだけで身体の内部はどんどん
破壊されていくのです。
特に若者はジャンクフードが好きなので
確実に悪影響を及ぼしていってます。
さらに、健康面だけではなく、
メンタル的にも悪影響を及ぼしてしまいます。
これも糖分や添加物を過剰に取り続けた結果、
若い人でもうつ状態になってしまうわけです。
ですので、「自分は元気だし、太っていないから大丈夫」
と思わないで健康を保つためにジャンクフードを避ける
食生活にしたほうが良いですね。
いっぱいお金を稼いでも鬱病になったり、生活習慣病に
なってしまったら頑張った甲斐もありません。
ジャンクフードを食べ続けると、気がついた時には、
人より早く老化現象がおこってしまいます。
そのため、２０代、３０代から体にいい生活習慣を
取り入れる事が非常に大切ですね。
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